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28个DIY桑拿计划,恢复你的身体和灵魂

这些DIY桑拿计划是通往恢复天堂的终极捷径。在筋疲力尽的一天或大汗淋漓的锻炼之后,蒸几分钟桑拿肯定会对你的身体和精神健康产生神奇的效果。

桑拿起源于数千年前的芬兰,最初是一种健身方式,但在现代,它是一种放松和令人振奋的体验,让你把所有的疲劳都抛在脑后。没有什么比桑拿更能体现“爱自己”了。

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桑拿,你所有的压力和焦虑都消失了

28个DIY桑拿项目,逃离快节奏的生活

把桑拿融入你的生活空间听起来似乎不太可能,但相信我,只要你有正确的计划和想法,这是可行的。

你会问,他们在哪里?没有必要去寻找高潮和低谷。看看下面我为你整理的清单。有许多DIY桑拿计划可以满足你的需求,从初学者的小项目到不会让你印象不深刻的大装修。

DIY桑拿计划从零开始

  1. 木质的桑拿
  2. 雪松桶桑拿
  3. DIY桑拿和热水浴缸
  4. 芬兰桑拿
  5. DIY近红外桑拿
  6. DIY近红外桑拿不到100美元
  7. DIY近红外桑拿不到150美元
  8. 木砖石桑拿
  9. 燃木桑拿
  10. 干式桑拿
  11. 烧木头的桑拿在7天内完成

重新设计DIY桑拿计划

  1. 室内浴室桑拿
  2. 室外桑拿
  3. 棚子里的桑拿房
  4. 垃圾袋桑拿
  5. 地下室桑拿
  6. 浴室桑拿
  7. DIY桑拿房
  8. 浴缸里的桑拿
  9. 旧谷仓芬兰桑拿

用DIY工具包制作桑拿计划

  1. 4×5户外桑拿套件
  2. 4×6室内桑拿套件
  3. 5×6户外桑拿套件
  4. 6×8户外桑拿套件
  5. 室外桶蒸桑拿套装

其他DIY桑拿计划

  1. 平价DIY桑拿
  2. 为您的客人DIY桑拿
  3. 移动桑拿

你准备好流汗了吗?我们走吧!

DIY桑拿计划从零开始,会让你惊叹

通常,一个桑拿房项目会花费你超过十万美元,更不用说安装和维护费用了。但不要让这些事情扼杀了你的桑拿梦想——你会很高兴地知道,从一开始就建造一个桑拿房并不昂贵。

下面的桑拿计划是具体的证明。要做的事情很多,需要付出巨大的努力。尽管如此,一旦你进入你的最终结果,你会意识到它是多么值得。滴落的汗水,木头的气味,热气腾腾的岩石——这就是一切!

1.木质的桑拿

冬天是和你爱的人围坐在壁炉旁的好机会。如果火不能驱走寒冷,这个用木头烧制的桑拿浴室就可以了。在短短25分钟内,它就被加热到150华氏度——很厉害,对吧?

2.雪松桶桑拿

如果你正在寻找一个桑拿计划,在三天内完成,这就是它。桑拿房不需要特殊的绝缘材料、地板或屋顶,由西方红雪松制成。虽然它看起来简陋,但你会惊讶地发现它可以接待4-6人。

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这个雪松桶桑拿同时发出乡村和放松的尖叫声

这个桶蒸桑拿在你的后院看起来会很不错

观看这个视频:自制桑拿桶

3.DIY桑拿和热水浴缸

自我照顾不仅仅是喝杯香槟点上蜡烛那么简单。让这个精彩的DIY桑拿计划更上一层楼,自带热水浴缸,提供终极舒适。一旦你进去了,就放心吧,你再也不想离开了。

4.芬兰桑拿

这个芬兰风格的桑拿浴室是你后院的完美补充,它看起来和感觉起来就像一个小天堂。它舒适宜人,使用最便宜的材料,所以即使你偷工减料也可以建造它。

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最放松的去处不是你的床,而是芬兰桑拿

不要犹豫,今天就开始建造这个芬兰桑拿吧!

观看这段视频:桑拿浴从零开始,经典芬兰人

5.DIY近红外桑拿

最近,当我读到红外桑拿的巨大好处时,我就痴迷于建造红外桑拿的想法。它能帮助你减肥,促进血液循环,调节你的睡眠模式——有什么不喜欢的呢?

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近红外桑拿益处多多,难怪人们喜欢它

信贷:美味地有机

6.DIY近红外桑拿不到100美元

与流行的观点相反,近红外桑拿不会花你一大笔钱。你只需要大约100美元就可以从繁忙的工作压力中放松下来,考虑到你从中获得的健康益处,这是合理的。

7.DIY近红外桑拿不到150美元

近红外桑拿的感觉延续了另一个经济实惠的想法。然而,不要把低价等同于健康风险。RubyLux或TheraBulb的模型不仅便宜,还能保护你免受有害电磁场的伤害。

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一旦你进入这个红外线桑拿,你所有的紧张和紧张都得到了缓解

信贷:喂养大脑

8.Cordwood砖石桑拿房

木条结构给你最好的两个世界:它是美观的,节约能源。雪松是软木的顶级选择,因为它提供了很好的绝缘性能,不太可能腐烂,但像橡树或松树这样的替代品也很好。

9.燃木桑拿

一觉醒来,到处都是大雪,真是令人沮丧。幸运的是,后院的燃木桑拿房可以让你在松木的香味中得到一些安慰。只需要20分钟就能战胜冬季忧郁。

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当一年中最冷的季节到来时,这个桑拿房将是你最喜欢的地方

信贷:房子的计划

10.干式桑拿

如果你从未听说过或尝试过干桑拿,那你就错过了。一旦你摆脱了它,你的身体就完全充满了能量,准备再次回到正轨。除此之外,它还能让你的皮肤焕发光彩,改善你的情绪。

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带风景的干桑拿,加倍放松

信贷:Healthline

用这个DIY干桑拿最大化你的周末度假。

观看这个视频:一步一步地建造桑拿房

11.烧木头的桑拿在7天内完成

这似乎难以置信,但你可以在短短一周内从零开始建造一个燃烧木材的桑拿房。成品看起来真的很棒,不用说,悬垂的门廊提高了装置的吸引力。

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如果你认为洗一次桑拿需要几个月才能完成,那么这个计划会改变你的想法

信贷:Katharine Lavenhagen -教练

从旧建筑中改造的创意DIY桑拿计划

DIY令人沮丧的部分通常是预算限制,当你在蒸桑拿时,这一点再真实不过了。的确,你不会想通过缩小尺寸来节省你的钱——这将是一场幽闭恐怖的灾难,便宜的材料是一个禁忌。

鉴于此,最好的办法就是利用你已经拥有的东西。选择是巨大的,从一个已经上锁多年的空客房,一个储存随机物品的小棚子,或一个充满灰尘的衣柜,等待一个迷人的改造。

12.室内浴室桑拿

把你的浴室改造成桑拿房是可行的,而且比你想象的要简单。和其他桑拿一样,这个方案选择了顶级木材雪松,因为它在热的时候不会膨胀太多。在桑拿炉的位置安装了红外线灯泡。

13.室外桑拿

这个桑拿房以前是室外厕所,现在几乎认不出来了。壁炉是用混凝土块建造的,里面有铁质壁炉。在这个方案中,烟囱不是穿过侧壁,而是直接穿过屋顶。

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不要让你的室外厕所满是蜘蛛网——现在就把它改造成桑拿房吧

信贷:Saunatimes

14.小屋里的桑拿房

如果你能把户外厕所改造成放松的桑拿房,你也可以把后院的旧棚子改造成放松的桑拿房。整理你所有的尘土飞扬的东西,把它变成一个DIY项目,每当微风吹来的时候,它总是被占用。你的客人会惊讶的!

你应该看到下面的视频:

看这个视频:这个桑拿房是由一个旧棚子改造而成的,非常壮观

15.垃圾袋桑拿

不要被这个想法吓倒。这个DIY桑拿计划是一个很好的方式,让你的孩子玩得开心,而不花费你的胳膊和腿。你所需要的只是一根长原木,一些垃圾袋,一块从火里烧出来的热石头,以及“桑拿房”周围的一些小石头。

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一个用垃圾袋和热石头做的桑拿房——不是开玩笑的

信贷:Instructables

16.地下室桑拿

你的地下室刚被清空?既然你已经有两面墙了,为什么不把它变成桑拿房呢?这节省了你大量的时间,这意味着你只需要安装管道,墙壁和加热器。

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把地下室改造成豪华桑拿房听起来是最好的主意

信贷:驼鹿地下室

17.浴室桑拿

令人惊讶的是,安装桑拿甚至比淋浴更简单(是的,不是开玩笑),因为不涉及管道。此外,你会很高兴地知道,桑拿房不太依赖空间——它可以像步入式衣柜一样小。

18.DIY房间变成桑拿房

令人难以置信的是,这个空间在短短几天内就从沉闷和无趣变成了一个放松的地方。有了明确的指示,你就能毫无问题地完成这个项目,我很乐观。

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不要害怕把空房间变成桑拿房——谁说你不能?

信贷:斯坎迪亚有限公司

19.浴缸里的桑拿

这种“一次性”桑拿的想法几乎不花什么钱,而且实施起来非常容易。你所需要做的就是利用你的浴室,最好是一个小浴室,来产生更多的热量,并在浴缸里装满温水。进入,放松,重新开始!

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想象一下,你可以在浴缸里享受桑拿的感觉

信贷:环境保护狂

20.老谷仓芬兰桑拿

在这个由旧谷仓改造而成的DIY桑拿房里,你可以像芬兰人一样放松放松——拿一条毛巾,坐在长椅上,让蒸汽在你的皮肤上创造奇迹。当你走出来的时候,你会感觉比以往任何时候都精神百倍!

桑拿套件是快速和容易安装

我不得不承认,从零开始建造桑拿房并不是一件容易的事情。在你开始工作之前,需要考虑各种因素,比如材料和安全措施,如果你是制作游戏的新手,木制品将是一种折磨。

幸运的是,现在市场上有各种各样的DIY桑拿套件。它们是预先建造的,配有大量的配件,并提供众多的设计和颜色选择,以便您可以选择与您的爱巢相匹配的东西。

21.4×5户外桑拿套件

当然,DIY很有趣,但有时也很有挑战性,需要付出相当大的努力。鉴于此,这套桑拿设备非常适合你。一半的工作已经完成了,所以你所要做的就是组装所有的部件,用你最喜欢的颜色定制屋顶。

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如果没有太多的空间,4×5桑拿套件是一个顶级的选择

信贷:钻石桑拿&蒸汽

22.4×6室内桑拿套件

这个桑拿套件在尺寸上与之前的相似,但如果你关心自己的隐私,它是为室内使用而设计的。它可以同时容纳三个人,很容易放在你房子的任何角落。

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4×6桑拿,完美的情侣

信贷:Finnleo

23.5×6户外桑拿套件

如果您有足够的空间,5×6工具包是更好的选择。类似于4×5的一个,组装很简单,套件中有许多配件来提升你的桑拿体验:一个桶,一个木勺,和桉树香味,举几个例子。

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有了这个方便的桑拿套件,您的生活肯定变得更轻松了

信贷:Bsaunas

24.6×8户外桑拿套件

如果你的家人或朋友和你一样热衷于桑拿和它的优点,不要犹豫,买这个DIY套件,一次可以容纳四个人以上。它是由优质的西方红雪松制成的,所以你知道它应该在你的花园中占有一席之地。

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一个三口之家或四口之家都可以在这个室外桑拿房里度过

信贷:优越的桑拿

25.室外桶蒸桑拿套装

设计简单,多功能,桶桑拿是一个很好的选择,给你的后院带来质朴的感觉。圆形结构也比矩形结构提供更多的蒸汽循环,确保你的思想和灵魂免受压力和担忧。

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这是另一个你会想要考虑的桶桑拿的想法

信贷:健康花园

更多DIY桑拿计划帮助你放松

下面是三个你一定会喜欢的DIY桑拿计划:一个适合你的钱包,一个适合你的客人,还有一个可以自由移动!

26.便宜的DIY桑拿

这个可持续的桑拿浴室由回收材料制成,只需要一些额外的手工工作就可以完成。大多数组件都巧妙地重新利用了DIY的精神,但结果并不令人失望。这是一个正宗的芬兰风格的四人桑拿房,花费不到50美元!

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建桑拿房并不意味着你要放松钱包

学分:红外桑拿

27.为您的客人DIY桑拿

欢迎您心爱的客人进入这个DIY桑拿房,由于有明确的说明和所需的材料清单,它可以毫不费力地组装起来。当然,DIY并不是严格意义上说你必须自己动手——如果你需要的话,可以寻求一些帮助!

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有了桑拿,你的客人就不会找借口离开了

信贷:Saunafin

28.移动桑拿

去蒸桑拿?很难接受,但这个DIY计划表明一切皆有可能。紧凑型桑拿房的特点是锥形屋顶和自然绝缘。底部有许多轮子,这个桑拿浴室到处传播欢乐!

用这些有用的建议来提升你的桑拿游戏

这些DIY桑拿计划不仅可以让你在冬天保持温暖,而且还为你提供了许多好处来保持你的健康。但是,不要着急。在享受桑拿时间之前,有几件事你需要记住:

  • 去蒸桑拿前不要吃东西
  • 保持身体水分充足
  • 每20分钟休息一次

如果你愿意,试着把桑拿和冷疗结合起来。我保证之后你会睡得很香。

通过这篇文章,我相信你已经为你的家选择了完美的桑拿计划。像往常一样,我将等待你的问题,以及你想在评论区分享的任何DIY技巧。祝你有愉快的一天!

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